ノルディックウオークに汗 富山で講習会       
                                                      平成24年2月26日(日)富山新聞

 

東富山スポーツクラブの「ノルディックウオーク講習会」は25日、富山市の東富山体育館で開かれ、32人が高い運動効果が得られるノルディックウオークを体験した。

 

 マラソンランナーで健康ウオーキング指導士の田中寿美子さんが講師を務め、ポール(ストック)を使ったストレッチや歩き方などを紹介。「ポールを使うことで上半身の筋力も使い、運動量は通常の歩行より約2割アップする」と解説し、「ダイエット効果も期待できる」と話した。

 

 

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