身体能力育成プログラム
◇ コーディネーショントレーニング
動いている相手・味方・ボールなどとの関係を把握する能力、ボールやラケット操作など、目・足・手の協調をスムーズに行う能力、情報に対して素早く合理的に動く、リズムをつくりだし、タイミングをつかむ能力等を向上させるトレーニングについて学びます。
◇ コンディショニング
運動前のウォーミングアップやトレーニングの質と量の調整や休養など、よりよい状態で競技に望むにはどうすればよいかを学びます。
知的能力育成プログラム
◇ メンタルトレーニング
試合で実力を発揮できるようにする、心理的な働きを高めるトレーニングを学びます。
◇ スポーツ栄養
スポーツを通して体力づくりをするための食生活のあり方を学びます。
◇ スポーツ障害と予防
スポーツによるケガを未然に防ぐためにはどうすればよいかを学びます。